코코

-앞전에 심었던 비트를 거의 다 먹어가 감자를 수확한 밭에 다시 비트를 심어주었다. 

-이번에 심은 비트는 '메를린 비트' 인데~

-파종 후 60일~65일 전후 수확이 가능한 중조생종 비트이며 순도가 좋고 당도가 높은 특성을 지니고 있다. 

-오늘 심으면 8~9월 사이에 수확이 가능할 것 같다. 

-비트 심기를 마무리하고 두부를 데리고 위에 밭으로 산책을 갔는데~

-올라가는 길 자두나무에 자두가 익어가고 있었다~~

-산딸기가 끝나 아쉬웠는데 자두가 익어가는 것을 보니 기분이 좋아진다~^^

*자두 효능

1. 피로회복에 도움을 줌.

2. 변비예방에 도움을 줌.

3. 눈 건강에 도움을 줌. (안구건조증, 야맹증을 예방해주고 시력회복에 효과가 있음)

4. 암세포 증식 억제에 도움을 줌. (카테킨류 물질)

5. 노화방지에 효과가 있음.

6. 저칼로리 식품으로 다이어트에 좋음. (100g 기준 34kcal) + 식이섬유가 풍부하여 포만감을 빠르게 느낄 수 있어 식욕 억제 효과가 있음.

7. 풍부한 비타민C가 철분 흡수를 도와주어 임산부들의 빈혈예방에 효과가 있음.

8. 뼈 건강에 좋음. (마그네슘 함유 + 칼슘 함량 높음)

9. 혈관 건강에 도움을 줌. (플라보노이드 성분)

10. 시트르닌 성분이 소변 배출을 좋게 하고, 신장 기능 강화에 도움을 줌.

*자두 부작용

1. 산 성분이 많이 함유되어 있어서 위가 약한 분들 또는 속이 쓰린 증상이 있을 경우 피하는 것이 좋음.

2. 체질이 차가운 사람은 복통을 유발할 수 있음.

3. 과다 섭취할 경우 비만 유발, 복통 및 설사를 유발할 수 있음. (하루 2~3개 이하 섭취가 좋음)