코코

-요즘 매일 만보이상 걷기에 도전하고 있는데, 노을이 지는 시간때에 맞춰서 나가면 이렇게 예쁜 하늘을 볼 수 있다.

-저녁 운동을 나오기 전에는 엄마, 아빠를 도와 수확한 마늘을 정리하고 일부 마늘을 깠다~

-시골에 살면 5월부터는 심고 수확하느라 정신없이 바쁜 하루가 반복된다... 판매하지도 않고 옆에서 돕는건데도 힘든건 뭐지..ㅜㅜ

-일을 어느정도 마무리하고 간식으로 놀러온 이모부가 주신 오디를 먹어보았다~~

-그냥 먹었는데도 달고 맛있는 오디~~!! 소소한 행복 ♥

*오디 효능

1. 혈액순환에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줌. (고혈압과 동맥경화, 심근경색증 등 혈관질환을 예방시켜줌)

2. 노화예방에 도움을 줌.

3. 안토시아닌 성분이 풍부하여 눈의 피로를 덜어주고 시력을 개선시켜줌.

4. 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하는 효능이 있음.

5. 갱년기 증상을 완화시켜줌.

6. 당뇨예방에 도움을 줌.

7. 함유된 레스베라트콜이 암세포의 성장과 전이를 억제시킴.

8. 음주 후 숙취해소에 좋음.

*오디 부작용

1. 차가운 성질을 가지고 있어 평소에 몸이 차가운 사람들이 과하게 섭취할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있음.

2. 위장에 민감한 사람에게 독이 될 수 있음.